وورثينغتون فريبس، غير مُعد، مجمد
WORTHINGTON FriPats, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
209
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.70 g
🥑
الدهون
9.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 19.6 بالمئة، البروتين 58.1 بالمئة، الدهون 22.3 بالمئة
كربوهيدرات
8.0 g
19.6%
بروتين
23.7 g
58.1%
دهون
9.1 g
22.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 209 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.70 g |
| الدهون | 9.10 g |
| الكربوهيدرات | 8.00 g |
| الألياف | 2.8 g |
| السكريات | 1.40 g |
| الصوديوم | 517.00 mg |
| الكالسيوم | 97.00 mg |
| الحديد | 2.80 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.400 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.200 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.200 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.70 g
🥑
الدهون
9.10 g
🌾
الكربوهيدرات
8.00 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
1.40 g
🧂
الصوديوم
517.00 mg
🦴
الكالسيوم
97.00 mg
🩸
الحديد
2.80 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 209 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
27 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
48 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.