وز، نيء، لحم وجلد، منزلي
Goose, raw, meat and skin, domesticated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.86 g
🥑
الدهون
33.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 32.1 بالمئة، الدهون 67.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.86 g
32.1%
دهون
33.62 g
67.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 371 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.86 g |
| الدهون | 33.62 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 73.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 2.50 mg |
| فيتامين ج | 4.2 mg |
| فيتامين أ | 55.00 IU |
| ألانين | 0.977 g |
| أرجينين | 0.987 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.426 g |
| السيستين | 0.247 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.358 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.780 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 17.770 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 3.760 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.86 g
🥑
الدهون
33.62 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
73.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
2.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 371 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.