دجاج، جلد، مشوي، مشوي، دجاجة
Chicken, skin, BBQ, rotisserie, broiler
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
378
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.19 g
🥑
الدهون
35.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.70 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 1.4 بالمئة، البروتين 29.8 بالمئة، الدهون 68.9 بالمئة
كربوهيدرات
0.70 g
1.4%
بروتين
15.19 g
29.8%
دهون
35.15 g
68.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 378 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.19 g |
| الدهون | 35.15 g |
| الكربوهيدرات | 0.70 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.70 g |
| الصوديوم | 335.00 mg |
| الكالسيوم | 34.00 mg |
| الحديد | 0.86 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 171.00 IU |
| ألانين | 0.768 g |
| أرجينين | 0.670 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.848 g |
| السيستين | 0.117 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.367 g |
| الفركتوز | 0.23 g |
| الجلوكوز | 0.25 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 9.333 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 14.464 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.018 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.19 g
🥑
الدهون
35.15 g
🌾
الكربوهيدرات
0.70 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.70 g
🧂
الصوديوم
335.00 mg
🦴
الكالسيوم
34.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 378 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.