حلويات، زبادي، تغليف حلواني
Candies, yogurt, confectioner's coating
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
522
سعرة حرارية
💪
البروتين
5.87 g
🥑
الدهون
27.00 g
🌾
الكربوهيدرات
63.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 66.0 بالمئة، البروتين 6.1 بالمئة، الدهون 27.9 بالمئة
كربوهيدرات
63.94 g
66.0%
بروتين
5.87 g
6.1%
دهون
27.0 g
27.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 522 kcal |
|---|---|
| البروتين | 5.87 g |
| الدهون | 27.00 g |
| الكربوهيدرات | 63.94 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 62.36 g |
| الصوديوم | 88.00 mg |
| الكالسيوم | 205.00 mg |
| الحديد | 0.14 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 4.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 24.104 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.526 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.524 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
5.87 g
🥑
الدهون
27.00 g
🌾
الكربوهيدرات
63.94 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
62.36 g
🧂
الصوديوم
88.00 mg
🦴
الكالسيوم
205.00 mg
🩸
الحديد
0.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 522 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
34 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
48 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
67 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
120 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.