مقرمشات، عادية، نوع وجبة خفيفة قياسي
Crackers, regular, standard snack-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
510
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.64 g
🥑
الدهون
26.43 g
🌾
الكربوهيدرات
61.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 65.0 بالمئة، البروتين 7.0 بالمئة، الدهون 28.0 بالمئة
كربوهيدرات
61.3 g
65.0%
بروتين
6.64 g
7.0%
دهون
26.43 g
28.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 510 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.64 g |
| الدهون | 26.43 g |
| الكربوهيدرات | 61.30 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 8.18 g |
| الصوديوم | 726.00 mg |
| الكالسيوم | 120.00 mg |
| الحديد | 4.03 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.225 g |
| أرجينين | 0.252 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.306 g |
| السيستين | 0.172 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.298 g |
| الفركتوز | 0.29 g |
| الجلوكوز | 0.47 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 5.562 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 6.553 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.137 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.64 g
🥑
الدهون
26.43 g
🌾
الكربوهيدرات
61.30 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
8.18 g
🧂
الصوديوم
726.00 mg
🦴
الكالسيوم
120.00 mg
🩸
الحديد
4.03 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 510 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
65 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
117 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.