سجق، خفيف، روابط إفطار، ديك رومي
Sausage, mild, breakfast links, turkey
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
235
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.42 g
🥑
الدهون
18.09 g
🌾
الكربوهيدرات
1.56 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 4.4 بالمئة، البروتين 44.0 بالمئة، الدهون 51.6 بالمئة
كربوهيدرات
1.56 g
4.4%
بروتين
15.42 g
44.0%
دهون
18.09 g
51.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 235 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.42 g |
| الدهون | 18.09 g |
| الكربوهيدرات | 1.56 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 639.00 mg |
| الكالسيوم | 32.00 mg |
| الحديد | 1.07 mg |
| فيتامين ج | 0.5 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.955 g |
| أرجينين | 1.076 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.498 g |
| السيستين | 0.161 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.517 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.839 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.158 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.657 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.42 g
🥑
الدهون
18.09 g
🌾
الكربوهيدرات
1.56 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
639.00 mg
🦴
الكالسيوم
32.00 mg
🩸
الحديد
1.07 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 235 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
22 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
54 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.