سمك، مطبوخ، ملكي، ماكريل، حرارة جافة

Fish, dry heat, cooked, king, mackerel

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
134

سعرة حرارية

💪

البروتين

26.00 g

🥑

الدهون

2.56 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

26.0 g

91.0%

دهون

2.56 g

9.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

26.00 g

🥑

الدهون

2.56 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

203.00 mg

🦴

الكالسيوم

40.00 mg

🩸

الحديد

2.28 mg

السعرات الحرارية في سمك، مطبوخ، ملكي، ماكريل، حرارة جافة

💊

مجمل السعرات الحرارية

134 kcal

القيمة الغذائية في سمك، مطبوخ، ملكي، ماكريل، حرارة جافة

💊

طاقة

134 kcal

💊

بروتين

26.00 g

💊

دهون

2.56 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

40.00 mg

🩸

الحديد

2.28 mg

🧂

الصوديوم

203.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.6 mg

🥕

فيتامين أ

839.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، مطبوخ، ملكي، ماكريل، حرارة جافة

🍊

فيتامين ج

1.6 mg

🥕

فيتامين أ

839.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، مطبوخ، ملكي، ماكريل، حرارة جافة

💊

بروتين

26.00 g

💊

ألانين

1.572 g

💊

أرجينين

1.556 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.662 g

💊

السيستين

0.279 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.881 g

الكربوهيدرات في سمك، مطبوخ، ملكي، ماكريل، حرارة جافة

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، مطبوخ، ملكي، ماكريل، حرارة جافة

💊

دهون

2.56 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.465 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.979 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.589 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام