نقانق، منخفضة الدهون، لحم ودواجن
Frankfurter, low fat, meat and poultry
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
121
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.40 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 31.5 بالمئة، البروتين 58.1 بالمئة، الدهون 10.5 بالمئة
كربوهيدرات
8.4 g
31.5%
بروتين
15.5 g
58.1%
دهون
2.8 g
10.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 121 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.50 g |
| الدهون | 2.80 g |
| الكربوهيدرات | 8.40 g |
| الألياف | 0.1 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 983.00 mg |
| الكالسيوم | 12.00 mg |
| الحديد | 0.91 mg |
| فيتامين ج | 0.4 mg |
| فيتامين أ | 3.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.970 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.190 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.360 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.40 g
🌿
الألياف
0.1 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
983.00 mg
🦴
الكالسيوم
12.00 mg
🩸
الحديد
0.91 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 121 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.