مشروبات، مسحوق بروتين مصل اللبن المعزول
Beverages, Whey protein powder isolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
359
سعرة حرارية
💪
البروتين
58.14 g
🥑
الدهون
1.16 g
🌾
الكربوهيدرات
29.07 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 32.9 بالمئة، البروتين 65.8 بالمئة، الدهون 1.3 بالمئة
كربوهيدرات
29.07 g
32.9%
بروتين
58.14 g
65.8%
دهون
1.16 g
1.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 359 kcal |
|---|---|
| البروتين | 58.14 g |
| الدهون | 1.16 g |
| الكربوهيدرات | 29.07 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 1.16 g |
| الصوديوم | 372.00 mg |
| الكالسيوم | 698.00 mg |
| الحديد | 1.26 mg |
| فيتامين ج | 34.9 mg |
| فيتامين أ | 2907.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.581 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.149 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.021 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
58.14 g
🥑
الدهون
1.16 g
🌾
الكربوهيدرات
29.07 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
1.16 g
🧂
الصوديوم
372.00 mg
🦴
الكالسيوم
698.00 mg
🩸
الحديد
1.26 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 359 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.