مكسرات، محلاة، معلبة، كريمة جوز الهند
Nuts, sweetened, canned, coconut cream
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
357
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.17 g
🥑
الدهون
16.31 g
🌾
الكربوهيدرات
53.21 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 75.3 بالمئة، البروتين 1.7 بالمئة، الدهون 23.1 بالمئة
كربوهيدرات
53.21 g
75.3%
بروتين
1.17 g
1.7%
دهون
16.31 g
23.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 357 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.17 g |
| الدهون | 16.31 g |
| الكربوهيدرات | 53.21 g |
| الألياف | 0.2 g |
| السكريات | 51.50 g |
| الصوديوم | 36.00 mg |
| الكالسيوم | 4.00 mg |
| الحديد | 0.13 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.060 g |
| أرجينين | 0.192 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.115 g |
| السيستين | 0.023 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.268 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 15.472 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.679 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.159 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.17 g
🥑
الدهون
16.31 g
🌾
الكربوهيدرات
53.21 g
🌿
الألياف
0.2 g
🍯
السكريات
51.50 g
🧂
الصوديوم
36.00 mg
🦴
الكالسيوم
4.00 mg
🩸
الحديد
0.13 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 357 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.