بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء

Potatoes, baked, flesh and skin, white

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
94

سعرة حرارية

💪

البروتين

2.10 g

🥑

الدهون

0.15 g

🌾

الكربوهيدرات

21.08 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

21.08 g

90.4%

بروتين

2.1 g

9.0%

دهون

0.15 g

0.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

2.10 g

🥑

الدهون

0.15 g

🌾

الكربوهيدرات

21.08 g

🌿

الألياف

2.1 g

🍯

السكريات

1.53 g

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🦴

الكالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.64 mg

السعرات الحرارية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء

💊

مجمل السعرات الحرارية

94 kcal

القيمة الغذائية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء

💊

طاقة

94 kcal

💊

بروتين

2.10 g

💊

دهون

0.15 g

🌾

الكربوهيدرات

21.08 g

💊

كالسيوم

10.00 mg

🩸

الحديد

0.64 mg

🧂

الصوديوم

7.00 mg

🍊

فيتامين ج

12.6 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

كمية الفيتامينات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء

🍊

فيتامين ج

12.6 mg

🥕

فيتامين أ

10.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء

💊

بروتين

2.10 g

💊

ألانين

0.064 g

💊

أرجينين

0.103 g

💊

حمض الأسبارتيك

0.490 g

💊

السيستين

0.025 g

💊

حمض الغلوتاميك

0.358 g

الكربوهيدرات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء

🌾

الكربوهيدرات

21.08 g

🌿

الألياف

2.1 g

🍯

السكريات

1.53 g

💊

الفركتوز

0.36 g

💊

الجلوكوز

0.63 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء

💊

دهون

0.15 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.022 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.002 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.037 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام