بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء
Potatoes, baked, flesh and skin, white
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
94
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
21.08 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
21.08 g
90.4%
بروتين
2.1 g
9.0%
دهون
0.15 g
0.6%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.10 g
🥑
الدهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
21.08 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
1.53 g
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
السعرات الحرارية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء
💊
مجمل السعرات الحرارية
94 kcal
القيمة الغذائية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء
💊
طاقة
94 kcal
💊
بروتين
2.10 g
💊
دهون
0.15 g
🌾
الكربوهيدرات
21.08 g
💊
كالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.64 mg
🧂
الصوديوم
7.00 mg
🍊
فيتامين ج
12.6 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
كمية الفيتامينات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء
🍊
فيتامين ج
12.6 mg
🥕
فيتامين أ
10.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء
💊
بروتين
2.10 g
💊
ألانين
0.064 g
💊
أرجينين
0.103 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.490 g
💊
السيستين
0.025 g
💊
حمض الغلوتاميك
0.358 g
الكربوهيدرات في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء
🌾
الكربوهيدرات
21.08 g
🌿
الألياف
2.1 g
🍯
السكريات
1.53 g
💊
الفركتوز
0.36 g
💊
الجلوكوز
0.63 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بطاطس، مخبوزة، لحم وقشرة، بيضاء
💊
دهون
0.15 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.022 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.037 g