بط، نيء، لحم وقشرة، منزلي
Duck, raw, meat and skin, domesticated
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
404
سعرة حرارية
💪
البروتين
11.49 g
🥑
الدهون
39.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 22.6 بالمئة، الدهون 77.4 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
11.49 g
22.6%
دهون
39.34 g
77.4%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 404 kcal |
|---|---|
| البروتين | 11.49 g |
| الدهون | 39.34 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 63.00 mg |
| الكالسيوم | 11.00 mg |
| الحديد | 2.40 mg |
| فيتامين ج | 2.8 mg |
| فيتامين أ | 168.00 IU |
| ألانين | 0.777 g |
| أرجينين | 0.770 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.102 g |
| السيستين | 0.180 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.709 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 13.220 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 18.690 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 5.080 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
11.49 g
🥑
الدهون
39.34 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
63.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
2.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 404 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
26 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
37 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
52 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
93 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.