وجبات خفيفة، مملحة، خالية من الدهون، رقائق بطاطس
Snacks, salted, fat free, potato chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
379
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.64 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
83.76 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 89.1 بالمئة، البروتين 10.3 بالمئة، الدهون 0.6 بالمئة
كربوهيدرات
83.76 g
89.1%
بروتين
9.64 g
10.3%
دهون
0.60 g
0.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 379 kcal |
|---|---|
| البروتين | 9.64 g |
| الدهون | 0.60 g |
| الكربوهيدرات | 83.76 g |
| الألياف | 7.5 g |
| السكريات | 3.69 g |
| الصوديوم | 643.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 3.57 mg |
| فيتامين ج | 9.3 mg |
| فيتامين أ | 11.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.150 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.015 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.255 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.64 g
🥑
الدهون
0.60 g
🌾
الكربوهيدرات
83.76 g
🌿
الألياف
7.5 g
🍯
السكريات
3.69 g
🧂
الصوديوم
643.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
3.57 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 379 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
35 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
49 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
87 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.