لحم العجل، نيء، قابل للفصل بين اللحم والدهون، ضلع
Veal, raw, separable lean and fat, rib
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
162
سعرة حرارية
💪
البروتين
18.86 g
🥑
الدهون
9.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 67.7 بالمئة، الدهون 32.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
18.86 g
67.7%
دهون
9.01 g
32.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 162 kcal |
|---|---|
| البروتين | 18.86 g |
| الدهون | 9.01 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 89.00 mg |
| الكالسيوم | 13.00 mg |
| الحديد | 0.86 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 1.121 g |
| أرجينين | 1.109 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.627 g |
| السيستين | 0.213 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.983 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.710 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.430 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.630 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
18.86 g
🥑
الدهون
9.01 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
89.00 mg
🦴
الكالسيوم
13.00 mg
🩸
الحديد
0.86 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 162 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.