سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط
Fish, dry heat, cooked, rainbow, smelt
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.60 g
🥑
الدهون
3.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.6 g
87.9%
دهون
3.1 g
12.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.60 g
🥑
الدهون
3.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🦴
الكالسيوم
77.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط
💊
مجمل السعرات الحرارية
124 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط
💊
طاقة
124 kcal
💊
بروتين
22.60 g
💊
دهون
3.10 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
77.00 mg
🩸
الحديد
1.15 mg
🧂
الصوديوم
77.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
58.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
58.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط
💊
بروتين
22.60 g
💊
ألانين
1.367 g
💊
أرجينين
1.352 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.314 g
💊
السيستين
0.242 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.374 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط
💊
دهون
3.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.579 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.822 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.135 g