سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط

Fish, dry heat, cooked, rainbow, smelt

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
124

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.60 g

🥑

الدهون

3.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.6 g

87.9%

دهون

3.1 g

12.1%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.60 g

🥑

الدهون

3.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0

🧂

الصوديوم

77.00 mg

🦴

الكالسيوم

77.00 mg

🩸

الحديد

1.15 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط

💊

مجمل السعرات الحرارية

124 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط

💊

طاقة

124 kcal

💊

بروتين

22.60 g

💊

دهون

3.10 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

77.00 mg

🩸

الحديد

1.15 mg

🧂

الصوديوم

77.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

58.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

58.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط

💊

بروتين

22.60 g

💊

ألانين

1.367 g

💊

أرجينين

1.352 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.314 g

💊

السيستين

0.242 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.374 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، قوس قزح، سمك السملط

💊

دهون

3.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.579 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.822 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

1.135 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام