حبوب جاهزة للأكل، ألفا بتس، بوست
Cereals ready-to-eat, ALPHA-BITS, POST
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
389
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
80.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 84.6 بالمئة، البروتين 10.5 بالمئة، الدهون 4.8 بالمئة
كربوهيدرات
80.3 g
84.6%
بروتين
10.0 g
10.5%
دهون
4.6 g
4.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 389 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.00 g |
| الدهون | 4.60 g |
| الكربوهيدرات | 80.30 g |
| الألياف | 7.1 g |
| السكريات | 21.00 g |
| الصوديوم | 592.00 mg |
| الكالسيوم | 35.00 mg |
| الحديد | 30.00 mg |
| فيتامين ج | 20.0 mg |
| فيتامين أ | 2500.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.100 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.500 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.800 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.00 g
🥑
الدهون
4.60 g
🌾
الكربوهيدرات
80.30 g
🌿
الألياف
7.1 g
🍯
السكريات
21.00 g
🧂
الصوديوم
592.00 mg
🦴
الكالسيوم
35.00 mg
🩸
الحديد
30.00 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 389 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
89 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.