سمك، مجفف (من السكان الأصليين في ألاسكا)، سمك أبيض
Fish, dried (Alaska Native), whitefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
371
سعرة حرارية
💪
البروتين
62.44 g
🥑
الدهون
13.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 82.3 بالمئة، الدهون 17.7 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
62.44 g
82.3%
دهون
13.44 g
17.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 371 kcal |
|---|---|
| البروتين | 62.44 g |
| الدهون | 13.44 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 200.00 mg |
| الكالسيوم | 810.00 mg |
| الحديد | 4.10 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 131.00 IU |
| ألانين | 3.780 g |
| أرجينين | 3.610 g |
| حمض الأسبارتيك | 5.670 g |
| السيستين | 0.500 g |
| حمض الغلوتاميك | 8.100 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 0.00 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.850 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.380 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.160 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
62.44 g
🥑
الدهون
13.44 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
200.00 mg
🦴
الكالسيوم
810.00 mg
🩸
الحديد
4.10 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 371 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
24 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
34 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
48 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
85 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.