سمك، حرارة جافة، مطبوخ، برتقالي، روفي
Fish, dry heat, cooked, orange, roughy
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
105
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.64 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.64 g
96.2%
دهون
0.90 g
3.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.64 g
🥑
الدهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.13 mg
السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، برتقالي، روفي
💊
مجمل السعرات الحرارية
105 kcal
القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، برتقالي، روفي
💊
طاقة
105 kcal
💊
بروتين
22.64 g
💊
دهون
0.90 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.13 mg
🧂
الصوديوم
69.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
80.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، برتقالي، روفي
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
80.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، برتقالي، روفي
💊
بروتين
22.64 g
💊
ألانين
1.265 g
💊
أرجينين
1.448 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.519 g
💊
السيستين
0.240 g
💊
حمض الغلوتاميك
3.706 g
الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، برتقالي، روفي
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، برتقالي، روفي
💊
دهون
0.90 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.034 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.439 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.184 g