مشمش، مصفى، شراب ثقيل، معلب
Apricots, drained, heavy syrup, canned
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
0.64 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
21.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 96.6 بالمئة، البروتين 2.9 بالمئة، الدهون 0.5 بالمئة
كربوهيدرات
21.31 g
96.6%
بروتين
0.64 g
2.9%
دهون
0.11 g
0.5%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 83 kcal |
|---|---|
| البروتين | 0.64 g |
| الدهون | 0.11 g |
| الكربوهيدرات | 21.31 g |
| الألياف | 2.7 g |
| السكريات | 18.65 g |
| الصوديوم | 4.00 mg |
| الكالسيوم | 10.00 mg |
| الحديد | 0.30 mg |
| فيتامين ج | 3.1 mg |
| فيتامين أ | 2924.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.007 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.045 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.021 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
0.64 g
🥑
الدهون
0.11 g
🌾
الكربوهيدرات
21.31 g
🌿
الألياف
2.7 g
🍯
السكريات
18.65 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
10.00 mg
🩸
الحديد
0.30 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 83 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.