توغو، محضر مع نيجاري، صلب جداً
Tofu, prepared with nigari, extra firm
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
83
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.98 g
🥑
الدهون
5.26 g
🌾
الكربوهيدرات
1.18 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
1.18 g
7.2%
بروتين
9.98 g
60.8%
دهون
5.26 g
32.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.98 g
🥑
الدهون
5.26 g
🌾
الكربوهيدرات
1.18 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.71 g
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🦴
الكالسيوم
282.00 mg
🩸
الحديد
2.04 mg
السعرات الحرارية في توغو، محضر مع نيجاري، صلب جداً
💊
مجمل السعرات الحرارية
83 kcal
القيمة الغذائية في توغو، محضر مع نيجاري، صلب جداً
💊
طاقة
83 kcal
💊
بروتين
9.98 g
💊
دهون
5.26 g
🌾
الكربوهيدرات
1.18 g
💊
كالسيوم
282.00 mg
🩸
الحديد
2.04 mg
🧂
الصوديوم
4.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في توغو، محضر مع نيجاري، صلب جداً
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في توغو، محضر مع نيجاري، صلب جداً
💊
بروتين
9.98 g
💊
ألانين
0.447 g
💊
أرجينين
0.790 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.176 g
💊
السيستين
0.033 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.899 g
الكربوهيدرات في توغو، محضر مع نيجاري، صلب جداً
🌾
الكربوهيدرات
1.18 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
0.71 g
الأحماض الدهنية والدهون في توغو، محضر مع نيجاري، صلب جداً
💊
دهون
5.26 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.919 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.318 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.657 g