زبدة فول سوداني، مع ملح، ناعمة
Peanut butter, with salt, smooth style
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
598
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.21 g
🥑
الدهون
51.36 g
🌾
الكربوهيدرات
22.31 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 23.3 بالمئة، البروتين 23.2 بالمئة، الدهون 53.6 بالمئة
كربوهيدرات
22.31 g
23.3%
بروتين
22.21 g
23.2%
دهون
51.36 g
53.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 598 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.21 g |
| الدهون | 51.36 g |
| الكربوهيدرات | 22.31 g |
| الألياف | 5.0 g |
| السكريات | 10.49 g |
| الصوديوم | 426.00 mg |
| الكالسيوم | 49.00 mg |
| الحديد | 1.74 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.916 g |
| أرجينين | 2.768 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.054 g |
| السيستين | 0.229 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.092 g |
| الفركتوز | 0.12 g |
| الجلوكوز | 0.13 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 10.325 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 25.941 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 12.535 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.21 g
🥑
الدهون
51.36 g
🌾
الكربوهيدرات
22.31 g
🌿
الألياف
5.0 g
🍯
السكريات
10.49 g
🧂
الصوديوم
426.00 mg
🦴
الكالسيوم
49.00 mg
🩸
الحديد
1.74 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 598 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
55 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
77 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
137 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.