مطعم، دجاج تشاو مين، صيني
Restaurant, chicken chow mein, Chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
85
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.76 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
8.29 g
46.4%
بروتين
6.76 g
37.9%
دهون
2.8 g
15.7%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.76 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.29 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.74 g
🧂
الصوديوم
311.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 85 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في مطعم، دجاج تشاو مين، صيني
💊
مجمل السعرات الحرارية
85 kcal
القيمة الغذائية في مطعم، دجاج تشاو مين، صيني
💊
طاقة
85 kcal
💊
بروتين
6.76 g
💊
دهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.29 g
💊
كالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.67 mg
🧂
الصوديوم
311.00 mg
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
362.00 IU
كمية الفيتامينات في مطعم، دجاج تشاو مين، صيني
🍊
فيتامين ج
2.0 mg
🥕
فيتامين أ
362.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مطعم، دجاج تشاو مين، صيني
💊
بروتين
6.76 g
💊
ألانين
0.356 g
💊
أرجينين
0.424 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.604 g
💊
السيستين
0.077 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.380 g
الكربوهيدرات في مطعم، دجاج تشاو مين، صيني
🌾
الكربوهيدرات
8.29 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.74 g
💊
الفركتوز
0.49 g
💊
الجلوكوز
0.65 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في مطعم، دجاج تشاو مين، صيني
💊
دهون
2.80 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.490 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.613 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.226 g