مطعم، دجاج تشاو مين، صيني
Restaurant, chicken chow mein, Chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
85
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.76 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.29 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 46.4 بالمئة، البروتين 37.9 بالمئة، الدهون 15.7 بالمئة
كربوهيدرات
8.29 g
46.4%
بروتين
6.76 g
37.9%
دهون
2.8 g
15.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 85 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.76 g |
| الدهون | 2.80 g |
| الكربوهيدرات | 8.29 g |
| الألياف | 1.0 g |
| السكريات | 1.74 g |
| الصوديوم | 311.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 0.67 mg |
| فيتامين ج | 2.0 mg |
| فيتامين أ | 362.00 IU |
| ألانين | 0.356 g |
| أرجينين | 0.424 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.604 g |
| السيستين | 0.077 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.380 g |
| الفركتوز | 0.49 g |
| الجلوكوز | 0.65 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.490 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.613 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.226 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.76 g
🥑
الدهون
2.80 g
🌾
الكربوهيدرات
8.29 g
🌿
الألياف
1.0 g
🍯
السكريات
1.74 g
🧂
الصوديوم
311.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 85 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.