حليب، خالي من السكر، قليل الدسم، شوكولاتة
Milk, reduced sugar, lowfat, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
54
سعرة حرارية
💪
البروتين
3.43 g
🥑
الدهون
1.04 g
🌾
الكربوهيدرات
7.68 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 63.2 بالمئة، البروتين 28.2 بالمئة، الدهون 8.6 بالمئة
كربوهيدرات
7.68 g
63.2%
بروتين
3.43 g
28.2%
دهون
1.04 g
8.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 54 kcal |
|---|---|
| البروتين | 3.43 g |
| الدهون | 1.04 g |
| الكربوهيدرات | 7.68 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 7.29 g |
| الصوديوم | 66.00 mg |
| الكالسيوم | 122.00 mg |
| الحديد | 0.16 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 319.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.616 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.290 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.054 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
3.43 g
🥑
الدهون
1.04 g
🌾
الكربوهيدرات
7.68 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
7.29 g
🧂
الصوديوم
66.00 mg
🦴
الكالسيوم
122.00 mg
🩸
الحديد
0.16 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 54 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
3 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
5 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
7 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
12 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.