سمك، كامل (سكان ألاسكا الأصليين)، سمك أسود
Fish, whole (Alaska Native), blackfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
82
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 89.9 بالمئة، الدهون 10.1 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.5 g
89.9%
دهون
1.75 g
10.1%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 82 kcal |
|---|---|
| البروتين | 15.50 g |
| الدهون | 1.75 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 0 |
| الكالسيوم | 236.00 mg |
| الحديد | 4.60 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 1202.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0 |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
236.00 mg
🩸
الحديد
4.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 82 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.