سمك، كامل (سكان ألاسكا الأصليين)، سمك أسود
Fish, whole (Alaska Native), blackfish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
82
سعرة حرارية
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
15.5 g
89.9%
دهون
1.75 g
10.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
15.50 g
🥑
الدهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
0
🦴
الكالسيوم
236.00 mg
🩸
الحديد
4.60 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 82 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
5 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
8 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
11 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
19 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في سمك، كامل (سكان ألاسكا الأصليين)، سمك أسود
💊
مجمل السعرات الحرارية
82 kcal
القيمة الغذائية في سمك، كامل (سكان ألاسكا الأصليين)، سمك أسود
💊
طاقة
82 kcal
💊
بروتين
15.50 g
💊
دهون
1.75 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
💊
كالسيوم
236.00 mg
🩸
الحديد
4.60 mg
🥕
فيتامين أ
1202.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، كامل (سكان ألاسكا الأصليين)، سمك أسود
🥕
فيتامين أ
1202.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، كامل (سكان ألاسكا الأصليين)، سمك أسود
💊
بروتين
15.50 g
الكربوهيدرات في سمك، كامل (سكان ألاسكا الأصليين)، سمك أسود
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، كامل (سكان ألاسكا الأصليين)، سمك أسود
💊
دهون
1.75 g