كرات البطاطا الحلوة، غير معدة، مجمدة
Sweet Potato puffs, unprepared, frozen
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.36 g
🥑
الدهون
3.58 g
🌾
الكربوهيدرات
30.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.1 بالمئة، البروتين 3.8 بالمئة، الدهون 10.0 بالمئة
كربوهيدرات
30.72 g
86.1%
بروتين
1.36 g
3.8%
دهون
3.58 g
10.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 161 kcal |
|---|---|
| البروتين | 1.36 g |
| الدهون | 3.58 g |
| الكربوهيدرات | 30.72 g |
| الألياف | 1.9 g |
| السكريات | 7.65 g |
| الصوديوم | 250.00 mg |
| الكالسيوم | 57.00 mg |
| الحديد | 0.40 mg |
| فيتامين ج | 2.2 mg |
| فيتامين أ | 3000.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.310 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0 |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0 |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.36 g
🥑
الدهون
3.58 g
🌾
الكربوهيدرات
30.72 g
🌿
الألياف
1.9 g
🍯
السكريات
7.65 g
🧂
الصوديوم
250.00 mg
🦴
الكالسيوم
57.00 mg
🩸
الحديد
0.40 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 161 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
10 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
15 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
21 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
37 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.