سمك، مدخن، أنواع مختلطة، سمك أبيض
Fish, smoked, mixed species, whitefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
108
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.40 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 96.2 بالمئة، الدهون 3.8 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
23.4 g
96.2%
دهون
0.93 g
3.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 108 kcal |
|---|---|
| البروتين | 23.40 g |
| الدهون | 0.93 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 1019.00 mg |
| الكالسيوم | 18.00 mg |
| الحديد | 0.50 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 190.00 IU |
| ألانين | 1.415 g |
| أرجينين | 1.400 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.396 g |
| السيستين | 0.251 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.493 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.228 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.278 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.293 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.40 g
🥑
الدهون
0.93 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
1019.00 mg
🦴
الكالسيوم
18.00 mg
🩸
الحديد
0.50 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 108 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
7 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
10 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
14 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
25 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.