حبوب جاهزة للأكل، رالستون تيستيوس
Cereals ready-to-eat, RALSTON TASTEEOS
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
357
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.71 g
🥑
الدهون
5.36 g
🌾
الكربوهيدرات
75.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 82.5 بالمئة، البروتين 11.7 بالمئة، الدهون 5.9 بالمئة
كربوهيدرات
75.5 g
82.5%
بروتين
10.71 g
11.7%
دهون
5.36 g
5.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 357 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.71 g |
| الدهون | 5.36 g |
| الكربوهيدرات | 75.50 g |
| الألياف | 10.7 g |
| السكريات | 3.57 g |
| الصوديوم | 571.00 mg |
| الكالسيوم | 357.00 mg |
| الحديد | 32.14 mg |
| فيتامين ج | 21.4 mg |
| فيتامين أ | 3571.00 IU |
| ألانين | 0.573 g |
| أرجينين | 0.685 g |
| حمض الأسبارتيك | 1.475 g |
| السيستين | 0.256 g |
| حمض الغلوتاميك | 2.352 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.926 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.786 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.786 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.71 g
🥑
الدهون
5.36 g
🌾
الكربوهيدرات
75.50 g
🌿
الألياف
10.7 g
🍯
السكريات
3.57 g
🧂
الصوديوم
571.00 mg
🦴
الكالسيوم
357.00 mg
🩸
الحديد
32.14 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 357 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.