كيك، خليط جاف، شوكولاتة، نوع بودينغ
Cake, dry mix, chocolate, pudding-type
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
391
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
8.14 g
🌾
الكربوهيدرات
80.16 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 86.3 بالمئة، البروتين 5.0 بالمئة، الدهون 8.8 بالمئة
كربوهيدرات
80.16 g
86.3%
بروتين
4.6 g
5.0%
دهون
8.14 g
8.8%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 391 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.60 g |
| الدهون | 8.14 g |
| الكربوهيدرات | 80.16 g |
| الألياف | 2.3 g |
| السكريات | 39.53 g |
| الصوديوم | 767.00 mg |
| الكالسيوم | 133.00 mg |
| الحديد | 2.92 mg |
| فيتامين ج | 0.1 mg |
| فيتامين أ | 2.00 IU |
| ألانين | 0.167 g |
| أرجينين | 0.204 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.303 g |
| السيستين | 0.077 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.151 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.022 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 2.803 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.269 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.60 g
🥑
الدهون
8.14 g
🌾
الكربوهيدرات
80.16 g
🌿
الألياف
2.3 g
🍯
السكريات
39.53 g
🧂
الصوديوم
767.00 mg
🦴
الكالسيوم
133.00 mg
🩸
الحديد
2.92 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 391 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
25 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
36 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
50 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
90 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.