آيس كريم، سوفت سيرف، خفيف، فانيليا
Ice creams, soft-serve, light, vanilla
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
126
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
21.80 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 74.4 بالمئة، البروتين 16.7 بالمئة، الدهون 8.9 بالمئة
كربوهيدرات
21.8 g
74.4%
بروتين
4.9 g
16.7%
دهون
2.6 g
8.9%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 126 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.90 g |
| الدهون | 2.60 g |
| الكربوهيدرات | 21.80 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 18.69 g |
| الصوديوم | 70.00 mg |
| الكالسيوم | 157.00 mg |
| الحديد | 0.06 mg |
| فيتامين ج | 0.9 mg |
| فيتامين أ | 103.00 IU |
| ألانين | 0.184 g |
| أرجينين | 0.185 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.345 g |
| السيستين | 0.039 g |
| حمض الغلوتاميك | 0.923 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.630 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.760 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.100 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.90 g
🥑
الدهون
2.60 g
🌾
الكربوهيدرات
21.80 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
18.69 g
🧂
الصوديوم
70.00 mg
🦴
الكالسيوم
157.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 126 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
12 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
29 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.