خليط مكرونة، غير معد، لازانيا إيطالية
Pasta mix, unprepared, Italian lasagna
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
356
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.90 g
🥑
الدهون
1.97 g
🌾
الكربوهيدرات
73.77 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
73.77 g
85.1%
بروتين
10.9 g
12.6%
دهون
1.97 g
2.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.90 g
🥑
الدهون
1.97 g
🌾
الكربوهيدرات
73.77 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
11.27 g
🧂
الصوديوم
1850.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
2.87 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 356 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في خليط مكرونة، غير معد، لازانيا إيطالية
💊
مجمل السعرات الحرارية
356 kcal
القيمة الغذائية في خليط مكرونة، غير معد، لازانيا إيطالية
💊
طاقة
356 kcal
💊
بروتين
10.90 g
💊
دهون
1.97 g
🌾
الكربوهيدرات
73.77 g
💊
كالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
2.87 mg
🧂
الصوديوم
1850.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
141.00 IU
كمية الفيتامينات في خليط مكرونة، غير معد، لازانيا إيطالية
🍊
فيتامين ج
0.9 mg
🥕
فيتامين أ
141.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خليط مكرونة، غير معد، لازانيا إيطالية
💊
بروتين
10.90 g
الكربوهيدرات في خليط مكرونة، غير معد، لازانيا إيطالية
🌾
الكربوهيدرات
73.77 g
🌿
الألياف
2.8 g
🍯
السكريات
11.27 g
💊
الفركتوز
0.80 g
💊
الجلوكوز
0.60 g
💊
اللاكتوز
0.37 g
الأحماض الدهنية والدهون في خليط مكرونة، غير معد، لازانيا إيطالية
💊
دهون
1.97 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.443 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.423 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.415 g