مفتحات إنجليزية، محمصة، من القمح الكامل
English muffins, toasted, whole-wheat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
221
سعرة حرارية
💪
البروتين
9.60 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
44.1 g
78.8%
بروتين
9.6 g
17.1%
دهون
2.3 g
4.1%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
9.60 g
🥑
الدهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
🌿
الألياف
7.3 g
🍯
السكريات
8.79 g
🧂
الصوديوم
396.00 mg
🦴
الكالسيوم
288.00 mg
🩸
الحديد
2.66 mg
السعرات الحرارية في مفتحات إنجليزية، محمصة، من القمح الكامل
💊
مجمل السعرات الحرارية
221 kcal
القيمة الغذائية في مفتحات إنجليزية، محمصة، من القمح الكامل
💊
طاقة
221 kcal
💊
بروتين
9.60 g
💊
دهون
2.30 g
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
💊
كالسيوم
288.00 mg
🩸
الحديد
2.66 mg
🧂
الصوديوم
396.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في مفتحات إنجليزية، محمصة، من القمح الكامل
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في مفتحات إنجليزية، محمصة، من القمح الكامل
💊
بروتين
9.60 g
💊
ألانين
0.380 g
💊
أرجينين
0.453 g
💊
حمض الأسبارتيك
0.554 g
💊
السيستين
0.207 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.782 g
الكربوهيدرات في مفتحات إنجليزية، محمصة، من القمح الكامل
🌾
الكربوهيدرات
44.10 g
🌿
الألياف
7.3 g
🍯
السكريات
8.79 g
الأحماض الدهنية والدهون في مفتحات إنجليزية، محمصة، من القمح الكامل
💊
دهون
2.30 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.363 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.557 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.908 g