وجبات سريعة، مع بيض ولحم خنزير، بسكويت
Fast foods, with egg and ham, biscuit
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
233
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.64 g
🥑
الدهون
14.08 g
🌾
الكربوهيدرات
16.37 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 39.8 بالمئة، البروتين 25.9 بالمئة، الدهون 34.3 بالمئة
كربوهيدرات
16.37 g
39.8%
بروتين
10.64 g
25.9%
دهون
14.08 g
34.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 233 kcal |
|---|---|
| البروتين | 10.64 g |
| الدهون | 14.08 g |
| الكربوهيدرات | 16.37 g |
| الألياف | 0.4 g |
| السكريات | 2.20 g |
| الصوديوم | 1093.00 mg |
| الكالسيوم | 115.00 mg |
| الحديد | 2.37 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 223.00 IU |
| ألانين | 0.556 g |
| أرجينين | 0.620 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.907 g |
| السيستين | 0.196 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.974 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.080 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.710 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 4.010 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.64 g
🥑
الدهون
14.08 g
🌾
الكربوهيدرات
16.37 g
🌿
الألياف
0.4 g
🍯
السكريات
2.20 g
🧂
الصوديوم
1093.00 mg
🦴
الكالسيوم
115.00 mg
🩸
الحديد
2.37 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 233 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
15 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
21 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
30 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
53 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.