لحم بقر، نيء، دهون قابلة للفصل، قطع تجزئة
Beef, raw, separable fat, retail cuts
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
674
سعرة حرارية
💪
البروتين
8.21 g
🥑
الدهون
70.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 10.4 بالمئة، الدهون 89.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
8.21 g
10.4%
دهون
70.89 g
89.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 674 kcal |
|---|---|
| البروتين | 8.21 g |
| الدهون | 70.89 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0.00 g |
| الصوديوم | 26.00 mg |
| الكالسيوم | 26.00 mg |
| الحديد | 0.72 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.499 g |
| أرجينين | 0.531 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.748 g |
| السيستين | 0.106 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.233 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 29.450 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 30.940 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 2.560 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
8.21 g
🥑
الدهون
70.89 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
26.00 mg
🦴
الكالسيوم
26.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 674 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
43 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
62 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
87 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
155 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.