رقائق تورتيلا، مملحة، عادية، صفراء
Tortilla chips, salted, plain, yellow
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
497
سعرة حرارية
💪
البروتين
6.62 g
🥑
الدهون
22.33 g
🌾
الكربوهيدرات
67.38 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 69.9 بالمئة، البروتين 6.9 بالمئة، الدهون 23.2 بالمئة
كربوهيدرات
67.38 g
69.9%
بروتين
6.62 g
6.9%
دهون
22.33 g
23.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 497 kcal |
|---|---|
| البروتين | 6.62 g |
| الدهون | 22.33 g |
| الكربوهيدرات | 67.38 g |
| الألياف | 4.7 g |
| السكريات | 1.21 g |
| الصوديوم | 310.00 mg |
| الكالسيوم | 104.00 mg |
| الحديد | 1.32 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 158.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0.16 g |
| الجلوكوز | 0.16 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 2.776 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 8.584 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.179 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
6.62 g
🥑
الدهون
22.33 g
🌾
الكربوهيدرات
67.38 g
🌿
الألياف
4.7 g
🍯
السكريات
1.21 g
🧂
الصوديوم
310.00 mg
🦴
الكالسيوم
104.00 mg
🩸
الحديد
1.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 497 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
32 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
46 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
64 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
114 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.