بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء

Peas, raw, mature seeds, split, green

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
352

سعرة حرارية

💪

البروتين

23.82 g

🥑

الدهون

1.16 g

🌾

الكربوهيدرات

63.74 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

63.74 g

71.8%

بروتين

23.82 g

26.8%

دهون

1.16 g

1.3%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

23.82 g

🥑

الدهون

1.16 g

🌾

الكربوهيدرات

63.74 g

🌿

الألياف

25.5 g

🍯

السكريات

8.00 g

🧂

الصوديوم

15.00 mg

🦴

الكالسيوم

37.00 mg

🩸

الحديد

4.82 mg

السعرات الحرارية في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء

💊

مجمل السعرات الحرارية

352 kcal

القيمة الغذائية في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء

💊

طاقة

352 kcal

💊

بروتين

23.82 g

💊

دهون

1.16 g

🌾

الكربوهيدرات

63.74 g

💊

كالسيوم

37.00 mg

🩸

الحديد

4.82 mg

🧂

الصوديوم

15.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.8 mg

🥕

فيتامين أ

149.00 IU

كمية الفيتامينات في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء

🍊

فيتامين ج

1.8 mg

🥕

فيتامين أ

149.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء

💊

بروتين

23.82 g

💊

ألانين

1.080 g

💊

أرجينين

2.188 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.896 g

💊

السيستين

0.373 g

💊

حمض الغلوتاميك

4.196 g

الكربوهيدرات في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء

🌾

الكربوهيدرات

63.74 g

🌿

الألياف

25.5 g

🍯

السكريات

8.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء

💊

دهون

1.16 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.161 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.242 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.495 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام