بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء
Peas, raw, mature seeds, split, green
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
352
سعرة حرارية
💪
البروتين
23.82 g
🥑
الدهون
1.16 g
🌾
الكربوهيدرات
63.74 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
63.74 g
71.8%
بروتين
23.82 g
26.8%
دهون
1.16 g
1.3%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
23.82 g
🥑
الدهون
1.16 g
🌾
الكربوهيدرات
63.74 g
🌿
الألياف
25.5 g
🍯
السكريات
8.00 g
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🦴
الكالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
4.82 mg
السعرات الحرارية في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء
💊
مجمل السعرات الحرارية
352 kcal
القيمة الغذائية في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء
💊
طاقة
352 kcal
💊
بروتين
23.82 g
💊
دهون
1.16 g
🌾
الكربوهيدرات
63.74 g
💊
كالسيوم
37.00 mg
🩸
الحديد
4.82 mg
🧂
الصوديوم
15.00 mg
🍊
فيتامين ج
1.8 mg
🥕
فيتامين أ
149.00 IU
كمية الفيتامينات في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء
🍊
فيتامين ج
1.8 mg
🥕
فيتامين أ
149.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء
💊
بروتين
23.82 g
💊
ألانين
1.080 g
💊
أرجينين
2.188 g
💊
حمض الأسبارتيك
2.896 g
💊
السيستين
0.373 g
💊
حمض الغلوتاميك
4.196 g
الكربوهيدرات في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء
🌾
الكربوهيدرات
63.74 g
🌿
الألياف
25.5 g
🍯
السكريات
8.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في بازلاء، نيئة، بذور ناضجة، مقسومة، خضراء
💊
دهون
1.16 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.161 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.242 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.495 g