سمك، حرارة جافة، مطبوخ، سمك والاي، بايك
Fish, dry heat, cooked, walleye, pike
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
119
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.54 g
🥑
الدهون
1.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 94.0 بالمئة، الدهون 6.0 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
24.54 g
94.0%
دهون
1.56 g
6.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 119 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.54 g |
| الدهون | 1.56 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 65.00 mg |
| الكالسيوم | 141.00 mg |
| الحديد | 1.67 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 81.00 IU |
| ألانين | 1.484 g |
| أرجينين | 1.468 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.513 g |
| السيستين | 0.263 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.663 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.319 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.377 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.573 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.54 g
🥑
الدهون
1.56 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
65.00 mg
🦴
الكالسيوم
141.00 mg
🩸
الحديد
1.67 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 119 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
15 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
27 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.