سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، سمك القد

Fish, dry heat, cooked, Atlantic, cod

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
105

سعرة حرارية

💪

البروتين

22.83 g

🥑

الدهون

0.86 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.00 g

0.0%

بروتين

22.83 g

96.4%

دهون

0.86 g

3.6%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

22.83 g

🥑

الدهون

0.86 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

🧂

الصوديوم

78.00 mg

🦴

الكالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.49 mg

السعرات الحرارية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، سمك القد

💊

مجمل السعرات الحرارية

105 kcal

القيمة الغذائية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، سمك القد

💊

طاقة

105 kcal

💊

بروتين

22.83 g

💊

دهون

0.86 g

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

💊

كالسيوم

14.00 mg

🩸

الحديد

0.49 mg

🧂

الصوديوم

78.00 mg

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

47.00 IU

كمية الفيتامينات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، سمك القد

🍊

فيتامين ج

1.0 mg

🥕

فيتامين أ

47.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، سمك القد

💊

بروتين

22.83 g

💊

ألانين

1.381 g

💊

أرجينين

1.366 g

💊

حمض الأسبارتيك

2.338 g

💊

السيستين

0.245 g

💊

حمض الغلوتاميك

3.408 g

الكربوهيدرات في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، سمك القد

🌾

الكربوهيدرات

0.00 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في سمك، حرارة جافة، مطبوخ، أطلنطي، سمك القد

💊

دهون

0.86 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.168 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.124 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.292 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام