كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية

Waterchestnuts, raw, (matai), chinese

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
97

سعرة حرارية

💪

البروتين

1.40 g

🥑

الدهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

23.94 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

23.94 g

94.1%

بروتين

1.4 g

5.5%

دهون

0.10 g

0.4%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

1.40 g

🥑

الدهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

23.94 g

🌿

الألياف

3.0 g

🍯

السكريات

4.80 g

🧂

الصوديوم

14.00 mg

🦴

الكالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

0.06 mg

السعرات الحرارية في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية

💊

مجمل السعرات الحرارية

97 kcal

القيمة الغذائية في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية

💊

طاقة

97 kcal

💊

بروتين

1.40 g

💊

دهون

0.10 g

🌾

الكربوهيدرات

23.94 g

💊

كالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

0.06 mg

🧂

الصوديوم

14.00 mg

🍊

فيتامين ج

4.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

كمية الفيتامينات في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية

🍊

فيتامين ج

4.0 mg

🥕

فيتامين أ

0.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية

💊

بروتين

1.40 g

الكربوهيدرات في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية

🌾

الكربوهيدرات

23.94 g

🌿

الألياف

3.0 g

🍯

السكريات

4.80 g

الأحماض الدهنية والدهون في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية

💊

دهون

0.10 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

0.026 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

0.002 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

0.043 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام