كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية
Waterchestnuts, raw, (matai), chinese
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
97
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.40 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.94 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
23.94 g
94.1%
بروتين
1.4 g
5.5%
دهون
0.10 g
0.4%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.40 g
🥑
الدهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.94 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
4.80 g
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
السعرات الحرارية في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية
💊
مجمل السعرات الحرارية
97 kcal
القيمة الغذائية في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية
💊
طاقة
97 kcal
💊
بروتين
1.40 g
💊
دهون
0.10 g
🌾
الكربوهيدرات
23.94 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
0.06 mg
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
كمية الفيتامينات في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية
🍊
فيتامين ج
4.0 mg
🥕
فيتامين أ
0.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية
💊
بروتين
1.40 g
الكربوهيدرات في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية
🌾
الكربوهيدرات
23.94 g
🌿
الألياف
3.0 g
🍯
السكريات
4.80 g
الأحماض الدهنية والدهون في كستناء الماء، نيئة، (ماتاي)، صينية
💊
دهون
0.10 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.026 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.002 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.043 g