بودينغ، عادي، مزيج جاف، شوكولاتة
Puddings, regular, dry mix, chocolate
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
362
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
89.30 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 95.0 بالمئة، البروتين 2.8 بالمئة، الدهون 2.2 بالمئة
كربوهيدرات
89.3 g
95.0%
بروتين
2.6 g
2.8%
دهون
2.1 g
2.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 362 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.60 g |
| الدهون | 2.10 g |
| الكربوهيدرات | 89.30 g |
| الألياف | 4.5 g |
| السكريات | 42.88 g |
| الصوديوم | 479.00 mg |
| الكالسيوم | 53.00 mg |
| الحديد | 1.82 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 1.234 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.703 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.079 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.60 g
🥑
الدهون
2.10 g
🌾
الكربوهيدرات
89.30 g
🌿
الألياف
4.5 g
🍯
السكريات
42.88 g
🧂
الصوديوم
479.00 mg
🦴
الكالسيوم
53.00 mg
🩸
الحديد
1.82 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 362 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.