خليط أرز إسباني، غير مُعد، جاف
Spanish rice mix, unprepared, dry mix
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
363
سعرة حرارية
💪
البروتين
10.62 g
🥑
الدهون
1.62 g
🌾
الكربوهيدرات
76.45 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
76.45 g
86.2%
بروتين
10.62 g
12.0%
دهون
1.62 g
1.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
10.62 g
🥑
الدهون
1.62 g
🌾
الكربوهيدرات
76.45 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
3.83 g
🧂
الصوديوم
1085.00 mg
🦴
الكالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
3.32 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 363 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
47 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
83 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في خليط أرز إسباني، غير مُعد، جاف
💊
مجمل السعرات الحرارية
363 kcal
القيمة الغذائية في خليط أرز إسباني، غير مُعد، جاف
💊
طاقة
363 kcal
💊
بروتين
10.62 g
💊
دهون
1.62 g
🌾
الكربوهيدرات
76.45 g
💊
كالسيوم
29.00 mg
🩸
الحديد
3.32 mg
🧂
الصوديوم
1085.00 mg
🥕
فيتامين أ
469.00 IU
كمية الفيتامينات في خليط أرز إسباني، غير مُعد، جاف
🥕
فيتامين أ
469.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في خليط أرز إسباني، غير مُعد، جاف
💊
بروتين
10.62 g
الكربوهيدرات في خليط أرز إسباني، غير مُعد، جاف
🌾
الكربوهيدرات
76.45 g
🌿
الألياف
3.1 g
🍯
السكريات
3.83 g
💊
الفركتوز
0.91 g
💊
الجلوكوز
1.36 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في خليط أرز إسباني، غير مُعد، جاف
💊
دهون
1.62 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.395 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
0.341 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
0.604 g