وجبات خفيفة، مملحة، رقائق يوكّا (كاسافا)
Snacks, salted, yucca (cassava) chips
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
515
سعرة حرارية
💪
البروتين
1.34 g
🥑
الدهون
25.91 g
🌾
الكربوهيدرات
69.23 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
69.23 g
71.8%
بروتين
1.34 g
1.4%
دهون
25.91 g
26.9%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
1.34 g
🥑
الدهون
25.91 g
🌾
الكربوهيدرات
69.23 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
3.36 g
🧂
الصوديوم
296.00 mg
🦴
الكالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 515 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
33 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
47 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
66 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
118 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
السعرات الحرارية في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق يوكّا (كاسافا)
💊
مجمل السعرات الحرارية
515 kcal
القيمة الغذائية في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق يوكّا (كاسافا)
💊
طاقة
515 kcal
💊
بروتين
1.34 g
💊
دهون
25.91 g
🌾
الكربوهيدرات
69.23 g
💊
كالسيوم
52.00 mg
🩸
الحديد
0.72 mg
🧂
الصوديوم
296.00 mg
البروتينات و الأحماض الأمينية في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق يوكّا (كاسافا)
💊
بروتين
1.34 g
الكربوهيدرات في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق يوكّا (كاسافا)
🌾
الكربوهيدرات
69.23 g
🌿
الألياف
3.7 g
🍯
السكريات
3.36 g
الأحماض الدهنية والدهون في وجبات خفيفة، مملحة، رقائق يوكّا (كاسافا)
💊
دهون
25.91 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
8.689 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
7.443 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
6.912 g