مطعم، حلقات بصل، عائلية
Restaurant, onion rings, family style
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
356
سعرة حرارية
💪
البروتين
4.89 g
🥑
الدهون
19.28 g
🌾
الكربوهيدرات
40.72 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 62.8 بالمئة، البروتين 7.5 بالمئة، الدهون 29.7 بالمئة
كربوهيدرات
40.72 g
62.8%
بروتين
4.89 g
7.5%
دهون
19.28 g
29.7%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 356 kcal |
|---|---|
| البروتين | 4.89 g |
| الدهون | 19.28 g |
| الكربوهيدرات | 40.72 g |
| الألياف | 2.6 g |
| السكريات | 4.68 g |
| الصوديوم | 692.00 mg |
| الكالسيوم | 21.00 mg |
| الحديد | 0.71 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 17.00 IU |
| ألانين | 0.149 g |
| أرجينين | 0.230 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.220 g |
| السيستين | 0.120 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.508 g |
| الفركتوز | 1.14 g |
| الجلوكوز | 1.25 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.415 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 4.217 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 9.830 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
4.89 g
🥑
الدهون
19.28 g
🌾
الكربوهيدرات
40.72 g
🌿
الألياف
2.6 g
🍯
السكريات
4.68 g
🧂
الصوديوم
692.00 mg
🦴
الكالسيوم
21.00 mg
🩸
الحديد
0.71 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 356 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
23 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
33 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
46 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
82 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.