سمك، حرارة جافة، مطبوخ، باس مخطط
Fish, dry heat, cooked, striped, bass
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
124
سعرة حرارية
💪
البروتين
22.73 g
🥑
الدهون
2.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 88.4 بالمئة، الدهون 11.6 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
22.73 g
88.4%
دهون
2.99 g
11.6%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 124 kcal |
|---|---|
| البروتين | 22.73 g |
| الدهون | 2.99 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0.0 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 88.00 mg |
| الكالسيوم | 19.00 mg |
| الحديد | 1.08 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 104.00 IU |
| ألانين | 1.375 g |
| أرجينين | 1.360 g |
| حمض الأسبارتيك | 2.328 g |
| السيستين | 0.244 g |
| حمض الغلوتاميك | 3.393 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.650 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 0.846 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.005 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
22.73 g
🥑
الدهون
2.99 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
88.00 mg
🦴
الكالسيوم
19.00 mg
🩸
الحديد
1.08 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 124 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.