زبدة فول سوداني، مع ملح، قطع
Peanut butter, with salt, chunk style
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
589
سعرة حرارية
💪
البروتين
24.06 g
🥑
الدهون
49.94 g
🌾
الكربوهيدرات
21.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 22.6 بالمئة، البروتين 25.2 بالمئة، الدهون 52.3 بالمئة
كربوهيدرات
21.57 g
22.6%
بروتين
24.06 g
25.2%
دهون
49.94 g
52.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 589 kcal |
|---|---|
| البروتين | 24.06 g |
| الدهون | 49.94 g |
| الكربوهيدرات | 21.57 g |
| الألياف | 8.0 g |
| السكريات | 8.41 g |
| الصوديوم | 486.00 mg |
| الكالسيوم | 45.00 mg |
| الحديد | 1.90 mg |
| فيتامين ج | 0.0 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0.903 g |
| أرجينين | 2.731 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.012 g |
| السيستين | 0.226 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.023 g |
| الفركتوز | 0.00 g |
| الجلوكوز | 4.22 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 7.607 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 23.123 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 13.932 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
24.06 g
🥑
الدهون
49.94 g
🌾
الكربوهيدرات
21.57 g
🌿
الألياف
8.0 g
🍯
السكريات
8.41 g
🧂
الصوديوم
486.00 mg
🦴
الكالسيوم
45.00 mg
🩸
الحديد
1.90 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 589 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
38 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
54 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
76 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
135 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.