فطيرة لحم بقر، مُعدة، طبق مجمد
Beef Pot Pie, prepared, frozen entree
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
220
سعرة حرارية
💪
البروتين
7.25 g
🥑
الدهون
11.39 g
🌾
الكربوهيدرات
22.05 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 54.2 بالمئة، البروتين 17.8 بالمئة، الدهون 28.0 بالمئة
كربوهيدرات
22.05 g
54.2%
بروتين
7.25 g
17.8%
دهون
11.39 g
28.0%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 220 kcal |
|---|---|
| البروتين | 7.25 g |
| الدهون | 11.39 g |
| الكربوهيدرات | 22.05 g |
| الألياف | 0.8 g |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 365.00 mg |
| الكالسيوم | 14.00 mg |
| الحديد | 1.25 mg |
| فيتامين ج | 0.3 mg |
| فيتامين أ | 0 |
| ألانين | 0.370 g |
| أرجينين | 0.402 g |
| حمض الأسبارتيك | 0.542 g |
| السيستين | 0.106 g |
| حمض الغلوتاميك | 1.546 g |
| الفركتوز | 0.08 g |
| الجلوكوز | 0.77 g |
| اللاكتوز | 0.00 g |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 4.149 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 5.312 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 1.462 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
7.25 g
🥑
الدهون
11.39 g
🌾
الكربوهيدرات
22.05 g
🌿
الألياف
0.8 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
365.00 mg
🦴
الكالسيوم
14.00 mg
🩸
الحديد
1.25 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 220 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
14 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
20 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
28 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
50 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.