كراكر باريل، شريحة لحم سيرلوين مشوية
CRACKER BARREL, grilled sirloin steak
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
203
سعرة حرارية
💪
البروتين
31.52 g
🥑
الدهون
8.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 0.0 بالمئة، البروتين 78.7 بالمئة، الدهون 21.3 بالمئة
كربوهيدرات
0.00 g
0.0%
بروتين
31.52 g
78.7%
دهون
8.52 g
21.3%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 203 kcal |
|---|---|
| البروتين | 31.52 g |
| الدهون | 8.52 g |
| الكربوهيدرات | 0.00 g |
| الألياف | 0 |
| السكريات | 0 |
| الصوديوم | 180.00 mg |
| الكالسيوم | 7.00 mg |
| الحديد | 2.75 mg |
| فيتامين ج | 0 |
| فيتامين أ | 23.00 IU |
| ألانين | 1.923 g |
| أرجينين | 2.238 g |
| حمض الأسبارتيك | 3.142 g |
| السيستين | 0.315 g |
| حمض الغلوتاميك | 5.127 g |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 3.045 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 3.405 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.742 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
31.52 g
🥑
الدهون
8.52 g
🌾
الكربوهيدرات
0.00 g
🌿
الألياف
0
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
180.00 mg
🦴
الكالسيوم
7.00 mg
🩸
الحديد
2.75 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 203 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
13 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
19 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
26 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
47 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.