سمك، بيض (من السكان الأصليين في ألاسكا)، سمك أبيض
Fish, eggs (Alaska Native), whitefish
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
104
سعرة حرارية
💪
البروتين
14.66 g
🥑
الدهون
2.88 g
🌾
الكربوهيدرات
4.89 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
4.89 g
21.8%
بروتين
14.66 g
65.4%
دهون
2.88 g
12.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
14.66 g
🥑
الدهون
2.88 g
🌾
الكربوهيدرات
4.89 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
🧂
الصوديوم
160.00 mg
🦴
الكالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
5.95 mg
السعرات الحرارية في سمك، بيض (من السكان الأصليين في ألاسكا)، سمك أبيض
💊
مجمل السعرات الحرارية
104 kcal
القيمة الغذائية في سمك، بيض (من السكان الأصليين في ألاسكا)، سمك أبيض
💊
طاقة
104 kcal
💊
بروتين
14.66 g
💊
دهون
2.88 g
🌾
الكربوهيدرات
4.89 g
💊
كالسيوم
46.00 mg
🩸
الحديد
5.95 mg
🧂
الصوديوم
160.00 mg
🍊
فيتامين ج
12.0 mg
🥕
فيتامين أ
305.00 IU
كمية الفيتامينات في سمك، بيض (من السكان الأصليين في ألاسكا)، سمك أبيض
🍊
فيتامين ج
12.0 mg
🥕
فيتامين أ
305.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في سمك، بيض (من السكان الأصليين في ألاسكا)، سمك أبيض
💊
بروتين
14.66 g
💊
ألانين
1.640 g
💊
أرجينين
1.060 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.580 g
💊
السيستين
0.230 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.180 g
الكربوهيدرات في سمك، بيض (من السكان الأصليين في ألاسكا)، سمك أبيض
🌾
الكربوهيدرات
4.89 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.00 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في سمك، بيض (من السكان الأصليين في ألاسكا)، سمك أبيض
💊
دهون
2.88 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.496 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.046 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
1.073 g