سلع وزارة الزراعة الأمريكية، مجمدة، شرائح بطاطس
USDA Commodity, frozen, Potato wedges
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
123
سعرة حرارية
💪
البروتين
2.70 g
🥑
الدهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
25.50 g
توزيع المغذيات الكبرى
100 جرامأساس المقارنة
الكربوهيدرات 83.9 بالمئة، البروتين 8.9 بالمئة، الدهون 7.2 بالمئة
كربوهيدرات
25.5 g
83.9%
بروتين
2.7 g
8.9%
دهون
2.2 g
7.2%
جدول القيمة الغذائية لكل 100 جرام
ابحث داخل الجدول أو رتّب العناصر حسب الاسم أو الكمية.
| السعرات الحرارية | 123 kcal |
|---|---|
| البروتين | 2.70 g |
| الدهون | 2.20 g |
| الكربوهيدرات | 25.50 g |
| الألياف | 2.0 g |
| السكريات | 0.30 g |
| الصوديوم | 49.00 mg |
| الكالسيوم | 15.00 mg |
| الحديد | 0.70 mg |
| فيتامين ج | 11.2 mg |
| فيتامين أ | 0.00 IU |
| ألانين | 0 |
| أرجينين | 0 |
| حمض الأسبارتيك | 0 |
| السيستين | 0 |
| حمض الغلوتاميك | 0 |
| الفركتوز | 0 |
| الجلوكوز | 0 |
| اللاكتوز | 0 |
| الأحماض الدهنية المشبعة | 0.550 g |
| الأحماض الدهنية الأحادية | 1.451 g |
| الأحماض الدهنية المتعددة | 0.102 g |
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
2.70 g
🥑
الدهون
2.20 g
🌾
الكربوهيدرات
25.50 g
🌿
الألياف
2.0 g
🍯
السكريات
0.30 g
🧂
الصوديوم
49.00 mg
🦴
الكالسيوم
15.00 mg
🩸
الحديد
0.70 mg
⏱️ وقت حرق هذه السعرات
الوقت المطلوب لحرق 123 سعرة حرارية حسب نوع النشاط
🏊♂️
السباحة
8 دقيقة
سباحة بوتيرة متوسطة
🏃♂️
الجري
11 دقيقة
جري بسرعة متوسطة
🚴♂️
ركوب الدراجة
16 دقيقة
ركوب دراجة بسرعة متوسطة
🚶♂️
المشي
28 دقيقة
مشي بوتيرة نشطة
أطعمة قريبة في السعرات
قارن خيارات تقع ضمن نطاق قريب من السعرات الحرارية لكل 100 جرام.