فول الصويا، نيء، منبت، بذور ناضجة
Soybeans, raw, sprouted, mature seeds
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
122
سعرة حرارية
💪
البروتين
13.09 g
🥑
الدهون
6.70 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
9.57 g
32.6%
بروتين
13.09 g
44.6%
دهون
6.7 g
22.8%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
13.09 g
🥑
الدهون
6.70 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
🌿
الألياف
1.1 g
🍯
السكريات
0
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🦴
الكالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
السعرات الحرارية في فول الصويا، نيء، منبت، بذور ناضجة
💊
مجمل السعرات الحرارية
122 kcal
القيمة الغذائية في فول الصويا، نيء، منبت، بذور ناضجة
💊
طاقة
122 kcal
💊
بروتين
13.09 g
💊
دهون
6.70 g
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
💊
كالسيوم
67.00 mg
🩸
الحديد
2.10 mg
🧂
الصوديوم
14.00 mg
🍊
فيتامين ج
15.3 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
كمية الفيتامينات في فول الصويا، نيء، منبت، بذور ناضجة
🍊
فيتامين ج
15.3 mg
🥕
فيتامين أ
11.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في فول الصويا، نيء، منبت، بذور ناضجة
💊
بروتين
13.09 g
💊
ألانين
0.549 g
💊
أرجينين
0.905 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.774 g
💊
السيستين
0.157 g
💊
حمض الغلوتاميك
1.966 g
الكربوهيدرات في فول الصويا، نيء، منبت، بذور ناضجة
🌾
الكربوهيدرات
9.57 g
🌿
الألياف
1.1 g
الأحماض الدهنية والدهون في فول الصويا، نيء، منبت، بذور ناضجة
💊
دهون
6.70 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
0.929 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
1.518 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
3.783 g