ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن
Turkey, raw, meat and skin, dark meat
القيمة الغذائية الأساسية
🔥
161
سعرة حرارية
💪
البروتين
19.81 g
🥑
الدهون
8.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
توزيع المغذيات الكبرى
توزيع المغذيات الكبرى
كربوهيدرات
0.15 g
0.5%
بروتين
19.81 g
68.5%
دهون
8.97 g
31.0%
المعلومات الغذائية التفصيلية
تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام
💪
البروتين
19.81 g
🥑
الدهون
8.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.10 g
🧂
الصوديوم
113.00 mg
🦴
الكالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
السعرات الحرارية في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن
💊
مجمل السعرات الحرارية
161 kcal
القيمة الغذائية في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن
💊
طاقة
161 kcal
💊
بروتين
19.81 g
💊
دهون
8.97 g
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
💊
كالسيوم
11.00 mg
🩸
الحديد
1.00 mg
🧂
الصوديوم
113.00 mg
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
86.00 IU
كمية الفيتامينات في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن
🍊
فيتامين ج
0.0 mg
🥕
فيتامين أ
86.00 IU
البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن
💊
بروتين
19.81 g
💊
ألانين
1.102 g
💊
أرجينين
1.136 g
💊
حمض الأسبارتيك
1.539 g
💊
السيستين
0.183 g
💊
حمض الغلوتاميك
2.605 g
الكربوهيدرات في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن
🌾
الكربوهيدرات
0.15 g
🌿
الألياف
0.0 g
🍯
السكريات
0.10 g
💊
الفركتوز
0.00 g
💊
الجلوكوز
0.00 g
💊
اللاكتوز
0.00 g
الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن
💊
دهون
8.97 g
💊
الأحماض الدهنية المشبعة
2.413 g
💊
الأحماض الدهنية الأحادية
3.091 g
💊
الأحماض الدهنية المتعددة
2.443 g