ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن

Turkey, raw, meat and skin, dark meat

القيمة الغذائية الأساسية

🔥
161

سعرة حرارية

💪

البروتين

19.81 g

🥑

الدهون

8.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

توزيع المغذيات الكبرى

توزيع المغذيات الكبرى

كربوهيدرات

0.15 g

0.5%

بروتين

19.81 g

68.5%

دهون

8.97 g

31.0%

المعلومات الغذائية التفصيلية

تفاصيل شاملة عن جميع العناصر الغذائية في هذا الطعام

💪

البروتين

19.81 g

🥑

الدهون

8.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.10 g

🧂

الصوديوم

113.00 mg

🦴

الكالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

1.00 mg

السعرات الحرارية في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن

💊

مجمل السعرات الحرارية

161 kcal

القيمة الغذائية في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن

💊

طاقة

161 kcal

💊

بروتين

19.81 g

💊

دهون

8.97 g

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

💊

كالسيوم

11.00 mg

🩸

الحديد

1.00 mg

🧂

الصوديوم

113.00 mg

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

86.00 IU

كمية الفيتامينات في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن

🍊

فيتامين ج

0.0 mg

🥕

فيتامين أ

86.00 IU

البروتينات و الأحماض الأمينية في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن

💊

بروتين

19.81 g

💊

ألانين

1.102 g

💊

أرجينين

1.136 g

💊

حمض الأسبارتيك

1.539 g

💊

السيستين

0.183 g

💊

حمض الغلوتاميك

2.605 g

الكربوهيدرات في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن

🌾

الكربوهيدرات

0.15 g

🌿

الألياف

0.0 g

🍯

السكريات

0.10 g

💊

الفركتوز

0.00 g

💊

الجلوكوز

0.00 g

💊

اللاكتوز

0.00 g

الأحماض الدهنية والدهون في ديك رومي، نيء، لحم وقشرة، لحم داكن

💊

دهون

8.97 g

💊

الأحماض الدهنية المشبعة

2.413 g

💊

الأحماض الدهنية الأحادية

3.091 g

💊

الأحماض الدهنية المتعددة

2.443 g

شارك هذه المعلومات

ساعد الآخرين في معرفة القيمة الغذائية لهذا الطعام